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Mental Health Resources - Spanish


Recursos generales

Modify and use the following language in communications with parents and teachers:

En estos momentos de perturbación e incertidumbre sin precedentes, como es natural, los padres y docentes están ansiosos y preocupados. El miedo de la nueva enfermedad y lo que podría ocurrir puede resultar agobiante y causar emociones fuertes en los niños y adultos. Es más, las acciones públicas, como el distanciamiento físico, pueden hacer que las personas se sientan aisladas y solas. Es importante buscar maneras para sobrellevar el estrés de una manera saludable.

(School District name) ha compilado una lista de recursos que pueden ayudar tanto a los niños como a los adultos a sobrellevar el estrés.

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Recursos generales acerca de la salud mental para los maestros

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Recursos para familias ​​

Cómo hablar con los niños sobre sus miedos

Los niños tendrán preguntas acerca del coronavirus y son sensibles al estrés y al miedo de los adultos que los rodean. Controlar su propio estrés ayudará a que los niños reduzcan sus propios miedos. Hay recursos disponibles para ayudar a los adultos a hablar con los niños acerca del COVID-19.

Cómo mantener la calma para los niños en tiempos de crisis

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Recursos para estudiantes

Drop-in messaging for students

El COVID-19 ha dificultado la vida para algunos de nosotros, mientras que en algunos casos, la vida ya era difícil. Los cambios a nuestra vida cotidiana y las preocupaciones acerca de cómo terminará todo esto pueden ser agobiantes. Quizás sienten que esto es demasiado. 

Tus sentimientos son válidos. Es normal sentirse ansioso o tener miedo y no tienes que lidiar con esos sentimientos solo. Lo que sea que estés sintiendo, lo que sea que estés temiendo, es muy probable que millones de personas en este preciso instante se sientan exactamente igual.

Está bien pedir ayuda. Eso no significa que eres débil, al contrario, es ser valiente y también ayuda a otros a pedir ayuda también. Otras personas nos ayudan a buscar recursos y nuevas ideas acerca de qué podemos hacer y nosotros podemos ayudar a otras personas a sentirse menos solas. Es el momento de depender los unos de los otros.

Todos tenemos dificultades algunas veces, pero si un problema dura demasiado tiempo, es demasiado intenso o sientes que es más grande de lo que puedes manejar, o si impacta tus actividades cotidianas, es una señal de que debes buscar ayuda.

Si tienes una preocupación inmediata de ti mismo o un amigo, usa los siguientes recursos:

  • Servicios de Crisis de Colorado ofrecen apoyo gratis, confidencial y profesional las 24 horas del día. Llama al 1-844-493-8255 o envía un mensaje de texto con la palabra “TALK” al 38255
  • Safe2Tell está disponible para recibir llamados y mensajes de texto si sientes preocupación por un amigo. Llama al 1-877-542-7233 o descarga la aplicación. https://safe2tell.org/ https://www.youtube.com/watch?v=HRPEZwzcVwo 
  • Encuentra recursos sobre la salud conductual disponibles en tu condado visitando el sitio web para el COVID-19 de la organización Colorado Behavioral Health Council: https://www.cbhc.org/covid-19-info/
  • The Trevor Project ofrece intervención en crisis para la juventud de la comunidad LGBTQQ:  https://www.thetrevorproject.org 866-488-7386; Envía un mensaje de texto con la palabra “START” al 678678, o chatea en vivo a través de su sitio web.
  • Trans Lifeline ofrece apoyo para la comunidad transgénero a través del sitio web https://www.translifeline.org/ y la línea directa que opera las 24 horas del día 877-565-8860
  • Departamento de Salud Pública y Medio Ambiente de Colorado (CDPHE, por sus siglas en inglés) y Centro de Operaciones de Emergencia de Colorado: Actualizaciones sobre el COVID-19
  • Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés): La enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19): Sobrellevar la ansiedad y el estrés" contiene orientación para manejar los factores de estrés para la salud mental durante la pandemia del COVID-19.
  • La publicación del blog de la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio (AFSP, por sus siglas en inglés), "Cómo cuidar de su salud mental frente a la incertidumbre" ofrece cinco sugerencias para sobrellevar la incertidumbre debido al COVID-19. 
  • North Range Behavioral Health también ha compilado recursos para conversar y trabajar con niños que no pueden salir de sus casas en este enlace.
     

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